刘主任指出，这是因为血压水平波动越大，血压升高的时间越长，越容易发生肾小动脉硬化，尤其是老年人或同时患有糖尿病的高血压患者。

　　我国新颁布的《高血压防治指南》要求，在患者能耐受的前提下，单纯高血压的患者控制在130/80毫米汞柱以下，而合并有糖尿病或慢性肾病的患者最好控制在125/75毫米汞柱以下。

　　在这里需要提醒老年人的是，血压也不宜降得过低，不可低于90/60毫米汞柱，否则肾脏灌注会明显下降，从而加重肾功能的损伤。
安静环境中调息养心

　　要心平气和、专心致志、微闭双目，达入静状态。

意守丹田，均匀呼吸，左右旋转上身及腰部，每次5—15分钟，疗程45天。

　　此法可使整体生活素质明显提高，精神、食欲、睡眠、夜尿等显著改善。
定期做尿检

　　定期查尿最好每6个月至1年定期进行尿液检查，以便尽早发现肾脏病。

　　当出现尿中带血、泡沫多，小便次数多、夜尿增多、眼睑及下肢浮肿、尿量异常等情况的时候，应尽快到医院就医，千万不能马虎。

规律的生活节奏

　　寒冷季节保持规律的生活节奏，养成良好的生活习

　　戒烟限酒，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，控制体重适量运动、避免紧张劳累。

　　温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。

　　用39度左右的温水洗澡、洗脸、漱口为好。

　　不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜，缓解压力，保持良好的心态。

规律服药和定期复查

　　高血压肾病在中医上仍属“眩晕”、“头痛”范畴。

　　所以根据病机变化，临床上分四型，中医治疗高血压肾病对这四种类型进行辩证治疗。